皆さんこんにちは。 先日のブログで腕を太くすると宣言したはいいものの 現状と、具体的な方法を書いていなかったので今回は 以下について書いていきます。 腕の現状 目標 トレーニング方法 では早速書いていきます。 1.腕の現状 現在はこのようになっており…
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