皆さんこんにちは。 今日はダイエットの結果について記録していきます。 ダイエット結果 ①体重変化 ②やったこと ③感想 ①体重変化 早速結果からです。 ※基本的に毎日計っていましたが、 計れなかった時は前日と同じ体重 を入力しています。 期間：2020年7月〜…

皆さんこんにちは。 先日のブログで腕を太くすると宣言したはいいものの 現状と、具体的な方法を書いていなかったので今回は 以下について書いていきます。 腕の現状 目標 トレーニング方法 では早速書いていきます。 1.腕の現状 現在はこのようになっており…

皆さんこんにちは。 過去のブログ内で私が自宅トレーニングをしていることを 記録していましたが、今回はその自宅トレーニングについて 考えをまとめたので、記録していこうと思います。 これまでの筋トレ歴史振り返り 現在の身体状況 今後の方針 【1.これま…

最新自宅トレーニングメニュー 去年の7月から毎日体重計に乗り、体重の記録をしていますが、72.2kgあった体重が5月末現在で65.2kgとなっております。 そんな私の自宅でのトレーニングについて記録していければと思います。 まず、私のトレーニング歴としまし…