最新自宅トレーニングメニュー 去年の7月から毎日体重計に乗り、体重の記録をしていますが、72.2kgあった体重が5月末現在で65.2kgとなっております。 そんな私の自宅でのトレーニングについて記録していければと思います。 まず、私のトレーニング歴としまし…
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